Спортивный Клуб Таеквон-до

Приемы защиты

Как уже отмечалось выше, таеквон-до – это, прежде всего искусство самообороны. Вот почему именно приемам защиты следует уделять особое внимание. Необходимо уметь хорошо защищаться, только в этом случае можно надеяться на победу в поединке. Комплекс приемов защиты состоит из блокирующих действий. Вот некоторые основные приемы защиты:

Ан пальмок маки.
ан пальмок маки
Блок изнутри наружу внутренним ребром предплечья. Может выполняться практически из любой стойки.


Бакат пальмок ануро маки.
бакат пальмок  ануро маки
Блок снаружи вовнутрь внешней стороной предплечья. Применяется для блокирования атак направленных в среднюю линию тела.


Бакат пальмок бакуро маки.
бакат пальмок бакуро маки
Блок изнутри наружу внешней стороной предплечья. Используется для блокирования ударов направленных в области прилежащие к середине тела блокирующего.


Деби пальмок маки.
деби пальмок маки
Двойной блок предплечьями. Выполняется двумя руками. Одна из них расположена впереди, а вторая на уровне груди. Защитное движение выполняется одновременно, одним слитным движением. Линии плеч, выставленной вперед руки, а так же прямой, проходящей через предплечье прижатой к груди руки образуют треугольник. Обе руки раскрепощены. Кулак неблокирующей руки находится примерно в 2 – 3 см. от груди.


Ду пальмок маки.
ду пальмок маки
Усиленный блок. В момент контакта блокирующей руки со средством атаки противника кулак другой руки прижимается к локтю блокирующей руки. Преимуществом блока является то, что имеется возможность быстрого перемещения неблокирующей руки для отбивания новой атаки без прекращения действия первого блока.


Киоча чумук маки.
киоча чумук маки
Блок скрещенными кулаками. Ударная точка блока – боковая часть кулака. Выполняется на всех уровнях.


Пальмок начинде маки.
пальмок начинде маки
Нижний блок внешней стороной предплечья. Блокирующая рука описывает траекторию от плеча противоположной руки к бедру одноименной ноги. Основными требованиями для правильности выполнения этого блока являются: а) предплечье блокирующей руки должно двигаться параллельно бедру; б) в момент контакта расстояние от предплечья до бедра составляет около 20 см.; в) локтевой сустав блокирующей руки согнут примерно на 150°.


Сан маки.
сан маки
Двойной Ш образный блок. Предназначен для защиты от двухсторонней атаки в голову. Выполняется как наружной, так и внутренней частями предплечья. В момент блокирования локти находятся чуть ниже плеч.


Хечо маки.
хечо маки
Разводящий блок предплечьями. Применяется для отражения двойных ударов в голову и шею, а так же захватов. Выполняется как внутренней, так и наружной частью предплечья. Расстояние между блокирующими руками равно одной ширине плеч.


Чукио маки.
чукио маки
Верхний блок наружным ребром предплечья. Предназначен для защиты головы от удара сверху. Для большей эффективности, кулак блокирующей руки должен находиться немного выше локтя, рука согнута примерно на 135° и отстоит от головы на расстояние равное примерно 5 – 7 см.


 

Правильность выполнения ударов

удары1
удары2
удары3
удары4
удары5
удары6
удары7
удары8


Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/demonic1/data/www/tkdchirugi.ru/wp-content/themes/chirugi/header.php:5) in /home/demonic1/data/www/tkdchirugi.ru/wp-content/languages/ru.php on line 283