Спортивный Клуб Таеквон-до

Основы таеквон-до

КАК ПРАВИЛЬНО СЖАТЬ КУЛАК

1Если кулак сжат слабо или неправильно, если внутри него есть хоть немного воздуха, он будет слаб, как незакаленная сталь, он будет мягок, как хлопок. В момент удара кулак должен быть сильно сжат.

  1. Разогните пальцы естественным образом.
  2. Согните фаланги пальцев.
  3. Последовательно, начиная с мизинца и заканчивая указательным пальцем, вдавите пальцы в ладонь, заворачивая их подушечками внутрь ладони.
  4. Согните большой палец так, чтобы его подушечка давила на указательный палец.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ударные части рук

Ан пальмок.
ан пальмок
Внутреннее ребро предплечья.


Ап чумук.
ап чумук
Передняя часть кулака.


Бакат пальмок.
бакат пальмок
Наружное ребро предплечья.


Дунг пальмок.
дунг пальмок
Тыльная часть предплечья.


Дунг чумук.
дунг чумук
Тыльная часть кулака.


Йоп чумук.
йоп чумук
Боковая часть кулака.


Мит пальмок.
мит пальмок
Внутренняя часть предплечья.


Мит чумук.
мит чумук
Нижняя часть кулака


Палькуп.
палькуп
Локоть.


Пьюн чумук.
пьюн чумук
Основание ладони.


Санмок дунг.
санмок дунг
Верхняя часть кисти.


Сонбадак.
сонбадак
Внутренняя часть ладони.


Сондунг.
сондунг
Тыльная часть ладони.


Сонкаль дунг.
сонкаль дунг
Противоположное ребро ладони.


Сонкаль.
сонкаль
Основание ребра ладони (рука – нож).


Сонкут.
сонкут
Кончики пальцев (рука – копье).


Ударные части ног

Апкумчи.
апкумчи
Подушечка стопы.


Балдунг.
балдунг
Подъем ноги.


Балкал.
балкал
Наружное ребро пятки.


Двиткумчи.
двиткумчи
Нижняя часть пятки.


Двитчук.
двитчук
Тыльная часть пятки.


Муруп.
муруп
Колено.


Другие ударные части тела

Мори.
мори
Голова.



Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/demonic1/data/www/tkdchirugi.ru/wp-content/themes/chirugi/header.php:5) in /home/demonic1/data/www/tkdchirugi.ru/wp-content/languages/ru.php on line 283